朋友在赌桌输了钱只是口头承诺，觉得被骗可以

口头赌债可以不还，因为赌博违法，赌债非法。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》等，赌博是违法行为，由此产生的债务不受法律保护。若不及时拒绝偿还非法赌债，可能助长违法风气，甚至引发更多纠纷和不良后果。
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赌债无需还。具体操作：1.明确告知对方赌债非法，不予偿还；2.如遇威胁，立即报警，保护自身安全；3.保留相关证据，如聊天记录、转账记录等，以备不时之需；4.咨询专业律师，了解更详细的法律后果及应对策略。
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处理赌债问题，常见方式为拒绝偿还并报警。若选择偿还，则可能助长违法行为；若选择报警，则能维护法律秩序，避免自身陷入更复杂的法律困境。