别人拿我照片发抖音侵犯了我的隐私污蔑我要怎样起诉她

您可直接去法院申请诉讼，对方行为侵犯了您的隐私权。《民法典》规定，未经允许发布他人照片属侵权，需承担侵权责任。若不及时处理，可能导致您名誉受损、精神压力增大等严重后果。
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常见的处理方式包括协商、报警和起诉。若对方态度好，可尝试协商删除；若协商无果或情节严重，建议报警并起诉，依据《民法典》等法律维权。
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可起诉维权。具体操作：1. 收集证据，如截图、视频等；2. 写起诉状，明确被告、诉讼请求及依据；3. 提交给有管辖权的法院，并缴纳诉讼费；4. 等待法院开庭，参与庭审，阐述诉求。